怎样让胎儿发育更出众?孕期营养很重要 科学胎教不能少
孕期吃什么可帮助胎儿发育?怎样能让胎儿发育得更好?孕育一个聪明漂亮的宝贝，是每对育龄夫妇的愿望。随着优生优育的观念日益深入人心，人们对孕期保健也日渐重视起来。各种营养品、育儿书籍铺天盖地，让准妈妈们目不暇接。其实，只要做好以下几点，就能保证孕期营养所需，充分发挥优生优育的作用。
胎儿发育更出众：孕期营养需保证
孕期应保证营养均衡，不仅有益于大脑及身体的发育，也可以让宝宝皮肤白里透红，眼睛又黑又亮，将来红唇皓齿。因此，要多吃富含维生素C的水果蔬菜，如酸枣、枣、菠菜、萝卜缨、灯笼椒、油菜、尖辣椒、猕猴桃、菜花、苦瓜、蚕豆、红果、西兰花、枸杞、草莓等，都可以帮助你孕育出皮肤白皙、面容姣好的小宝贝。
胎儿发育更出众：常吃坚果好处多
坚果是种子类食品，有着孕育植物下一代的功能，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。同时，坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的，孕前及孕后适量补充更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。怀孕期间可多吃核桃、花生、开心果、夏威夷果和榛子等，可帮助胎儿脑部发育，有利于孕妇健康。
胎儿发育更出众：鱼类明目视力好
准妈妈应适当多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼等，这类鱼富含构成神经膜的要素DHA，能促进胎儿视觉神经健全发展。怀孕7个月至胎儿出生前后如果严重缺乏DHA，胎儿会出现视神经炎、视力模糊，严重者甚至失明。但准妈妈不宜吃鱼类罐头食品，应购买鲜鱼烹调，每周至少吃1—2次鱼，可促使胎儿视神经发育。
胎儿发育更出众：孕期要有好心情
在漫长的孕期，准妈妈一定要善于调节自己的情绪，保持恬淡、愉快、乐观的情绪，这是遗传之外影响宝宝面容的最大因素，也是科学胎教的关键。平时可以多听听自己喜欢的音乐，跟宝宝多说话，适当的运动，总之一切可以使准妈妈心情愉悦的活动，都是胎儿最良好的刺激。准爸爸要为爱妻营造温馨关爱的家庭氛围，经常与胎宝宝说说话，让准妈妈保持恬静愉悦的心情，间接促进宝宝漂亮的面庞发育。在一定意义上说，漂亮宝宝是真爱的产物。
胎儿发育更出众：合理胎教更聪明
俗话说“外象内感”，准妈妈可以多看些漂亮可爱的宝宝图片，以及经常欣赏美景，都能在一定程度上增加生出漂亮宝宝的几率。另外，孕期多微笑也是能让宝宝更漂亮的法宝。准妈妈可以利用语言、音乐、光照及运动方法来进行胎教，刺激胎儿脑部发育，很有效果哦。
胎儿发育更出众：夫妻生活要和谐
孕期和谐愉悦的性生活也是促进宝宝漂亮的良好刺激。对于正常健康的孕妇，适度的性生活，会使孕妇获得特别美好的满足体验，这种体验，甚至超过了欣赏美景和欣赏音乐;而且性生活时子宫的规律性收缩，是对胎儿良好的抚触，当然，准妈妈应以自身的具体情况为准，孕早期和晚期尽量不要同房，安全的孕中期可合理安排同房，但时间不能过久，动作也不可太大哦!如果准妈妈有孕早期出血或腹痛等症状，就要禁止同房，以免刺激子宫，引起流产。
