秋季脱发怎么治疗：找准原因及时调理 多管齐下秀发飘逸

秋季脱发怎么治疗：找准原因及时调理 多管齐下秀发飘逸

秋季脱发怎么治疗?头发掉落厉害如何是好呢?秋天到来，近日的空气异常干燥，不仅皮肤不堪忍受，出现紧绷、起皮的现象，就连日常易于打理的头发也开始“抗议”：干枯发黄、毫无光泽，甚至大把大把地脱落。看着洗头梳头时不断掉落的发丝，真令人恐慌不已，胆战心惊。照着这节奏下去，不知这满头的秀发还能坚持多久?小伙伴儿们，你的头发还好吗?秋风萧瑟，我们柔弱的发丝又该如何应对秋风的考验?

　　秋季脱发怎么治疗?秋季为何掉发多

　　正常的头发80%-90%都属于生长期头发，休止期头发能占10%，因此每天都会有不同程度的掉发现象。在一年四季中，秋季脱发的现象最为严重。这和春季万物复苏、草木发芽，但到了秋季树叶就会凋零是一样的道理。此外，夏天出汗多，体内水分流失较多，到了秋季空气更加干燥，而水分却得不到及时的补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。夏季过频洗头、光照时间长也是引起秋季脱发的关键因素。

　　正常人一天内掉发不超过100根便属正常现象，一般不需要治疗。但如果每天脱发超过100根且持续时间久的话，就要考虑是病理性脱发，需要及时前往医院就诊，找出原因进行相关治疗。若脱发仅仅在秋季才较为严重的话，可考虑为季节性脱发，不必过于担忧。只要在生活习惯上加以适当调整，就可缓解症状。秋季脱发怎么治疗?由内而外进行调理最为重要。

　　秋季脱发怎么治疗：拒绝烫染

　　秋天头皮干燥、毛发干枯，是头发最脆弱的季节，最不适合烫发染发。烫染发所用的化学制剂对头发损伤很大，渗透头皮后还会伤害毛囊，而做发型过程中，拉扯动作也容易使头发断裂。对于老年人来说，随着人体的衰老，头发也变得脆弱起来，对烫发剂变得更加敏感，烫发次数越多，对头发的损害就越大，因此也最好少烫发。

　　秋季脱发怎么治疗：正确洗头

　　不少人反映，洗头和梳头时头发掉的最厉害。频繁洗头会让头皮营养过度流失，头皮总处于干燥状态，发根吸收不到水分和营养便会变得脆弱，更容易脱落。秋冬季空气干燥，应尽量减少洗头次数，少用化学成分的洗发护发用品。干性发质一般每周洗头1次，中性发质2次为佳，油性发质的人群则建议每周洗头不要超过三次。洗头时可以将少许食盐放入水中，搅匀后将头部浸泡到水里，保持3—5分钟，再洗净，对于预防、治疗脱发有一定效果。此外，洗头水不宜过热，保持在40度以下为宜。

　　秋季脱发怎么治疗：饮食调理

　　秋季干燥，若过量食用辛辣刺激食物和酒水，会加快水分流失，刺激皮肤，加重脱发现象。应避免食用辛辣、油腻、过咸过甜的食物，尽量少喝酒。多吃含矿物质、维生素丰富的蔬菜水果，如青菜、花椰菜、芹菜、苹果、橘子等。多补充些滋阴润肺、养血润燥的食物，如黑芝麻、花生、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。如果脱发厉害，也可以服用六味地黄丸等进行适当调理，还可以将黑芝麻、核桃、花生、枸杞等药食同源的材料进行加工，坚持服用，从内调理，起到固发生发的作用。

　　秋季脱发怎么治疗：保证睡眠

　　睡眠也是影响发质健康的重要因素。除了保证充足的睡眠外，还要注意提高睡眠质量。晚上10点—凌晨2点是新陈代谢最旺盛的时候，如果这时人体处于睡眠状态，毛囊营养得到充分供给后，头发就能健康生长。反之，如果长期睡眠不足，会加重脱发现象。秋季昼短夜长，应保持早睡早起的规律，不可熬夜、久坐。

　　秋季脱发怎么治疗：心情愉悦

　　研究发现，心情会大大影响头发健康。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。秋季应保持轻松愉快的心情，多想一些美好的事情，避免焦虑不安、烦躁愤怒等情绪，应经常进行深呼吸，还可以经常进行散步、做操、登山、跳舞等运动，帮助消除当天的精神疲劳和生活压力。

　　秋季脱发怎么治疗：按摩头皮

　　秋季脱发，可通过按摩头皮来改善。按摩头皮可以促进局部血液循环，改善局部的微循环状况，使头发获得更多营养物质、氧气等。这对于减缓由干燥而引起的脱发有良好效果。按摩时可以用手指，也可以用木梳。具体来说，方向是先从前额至头顶，再到两侧，最后至颈后。按摩时要注意不要让指甲和梳齿将头皮刮伤。坚持一段时间，就能看到效果。