中国第一肥模曾为减肥想自杀 男人如何才能保持好身材

中国第一肥模曾为减肥想自杀 男人如何才能保持好身材

 　　河南健康网：中国第一肥模林思思因参加安徽卫视《超级演说家》节目录制中和乐嘉的一些不愉快而风靡网络。虽然林思思有着中国第一肥模的称号，但他也曾为肥胖而苦恼过，更可怕的是他还有过因肥胖而自杀的想法。女人减肥是常有的事，可这男人减肥也不是什么难事，一手掌握减肥技巧，让你拥有美丽身材!

　　中国第一肥模胖小子林思思 曾因肥胖想自杀

　　“中国第一肥模”林思思曾在微博连喊：“瘦吧，瘦吧，瘦吧……难道我也和王贝一样的命运，要用死亡换来演艺事业最灿烂的一刻?”因肥胖困扰，林思思抑郁的症状十分明显，甚至有过自杀的念头。

　　肥胖让林思思困苦不堪。他还曾在微博里写到：“好吧，我这身200多斤的肥肉，压迫了我30年。我真的面临崩溃了。”记者发现，在林思思微博里很少用“崩溃”一词，用了也只是表示对于某事的不可接受。“我实在承受不了肥胖，每顿都想吃好多东西，可我也知道一吃就长胖。”林思思告诉记者他一直在和自己的胃做斗争。

　　中国第一肥模为减肥痛苦不堪 男人们如何保持好身材

　　减肥已经不再是女人们的专利了，现在越来越多的男人也开始重视起身材的保养，尤其是那些应酬比较多，经常喝酒的男性或者是常坐办公室比较少运动的男性，誓要甩掉身上的肥肉。既然下定了减肥的决心，就更要打起精神来，男人如何减去肥肉保持完美身姿呢?

　　1、晨练。如果你早上锻炼起不来，就把健身猛男贴画粘在天花板上，当你清晨醒来凝视天花板的时候，就会不自觉地想象自己也应该有这样好的身材，从而开始起床进行晨练。

　　2、午餐易清淡。如果上班时需要在公司外面解决午餐的话可以尽量挑选一些热量比较低也比较清淡的食物，因为男性的食量本身就比较高，所以严格的控制食物的卡路里才是他们饮食减肥的关键。

　　3、多喝白开水。口渴的时候不要再买碳酸饮料或者是啤酒了，因为它们真的非常容易让人发胖。其实白开水是最健康最有效的减肥饮料，另外选择喝茶水不但可以降低体内的脂肪含量，也能有效的缓解紧张工作中的紧张情绪。

　　4、控制酒量。男性的应酬相对较多，尤其容易出现啤酒肚，让自己看起来既笨重又苍老，所以赶快推掉那些实在没有必要的应酬吧，即使是和朋友们的聚会也尽量控制一下酒量，另外还要注意少吃一些脂肪含量比较高的食物。

　　5、多激励自己。1周至少称1次体重，然后把这个数字放在显眼的位置，例如做成EXCEL表格，或者写成卡片粘在冰箱门上。如果你不能每天都面对残酷的现实，那你将会很快忘记要保持身材的事情。别小看这些小卡片，它会时时刻刻提醒你，小卡片会成为你减肥的正能量。

　　中国第一肥模的反串形象“蒙蔽”了我们的眼球，可是肥胖的身姿却让人难以承受。过度肥胖不但影响我们的外表，更为我们日常的生活带来不便。你还在为肥胖而发愁吗?你还在为肥胖而苦恼吗?坚持练习不但可以消除顽固的啤酒肚，也能让你变得更加自信，拥有强壮而健美的胸肌能让你的身材看起来更加的迷人。