丰胸健美操第一节弓步扩胸
★ 弓步扩胸练习要领 1． 丰胸 健美操 预备姿势 左脚向前一大步成左弓步，左脚尖稍稍向里扣，左腿屈膝半蹲，大腿接近水平，小腿与地面垂直。右腿挺膝伸直，右脚尖也稍稍向里劫／ J 前方）。两脚全脚掌着地，上身正对前方，双眼平视前方。两手握拳分放左右两
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