茶味也需跟从体质来 饮茶的好处有哪些?
茶，已经成为中国的传统文化饮品，随着时代变迁，旧时品茗之余，慎思追远，缅怀前尘的那份闲情逸致，今人已经遗失。但快节奏催生出的绿茶、红茶、凉茶等各种茶类饮料共通表明了饮茶的好处不容小觑。
饮茶的好处虽很多，但也需跟随自身体质不同来合适的选择。种类不同饮茶的好处也就不同。传统的茶叶可以分为绿茶、清茶(包括乌龙、铁观音和大红袍)、红茶和黑茶(普洱等)，但对人的体质而言可以分为以下种类：
一、饮茶的好处之于凉性茶
绿茶和清茶中的铁观音都属于凉性茶，夏季不要喝太多凉性的茶，会加重寒湿，使阳气更虚、引起腹泻等不适。
绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。绿茶营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
铁观音：空腹不能喝。铁观音消脂促消化功能突出。但空腹喝铁观音，易醉茶。
二、饮茶的好处之于中性茶
中性茶也就是半发酵的乌龙茶、大红袍、黄茶或白茶。
乌龙茶：因茶叶较粗老，须用100℃开水冲泡，适合大多数人饮用。
大红袍茶：温而不寒不伤胃，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。
黄茶：由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，而产生的一种茶。由于黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
白茶：白茶，又称福鼎白茶，是中国六大茶类之一。顾名思义，这种茶是白色的，一般地 区不多见。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓萄葡粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
三、饮茶的好处之于温性茶
红茶、普洱属于温性茶，特别适合肠胃虚寒者和老年人饮用。
红茶：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
普洱茶：普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟悉普洱茶的人来说尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。
以上饮茶的好处希望能够正确指导你选择夏季茶饮。
