秋季宝宝穿衣法则：春捂秋冻有诀窍 这些原则要记牢

秋季宝宝穿衣法则：春捂秋冻有诀窍 这些原则要记牢

　　秋季宝宝的穿衣法则有哪些?宝妈们，换季时你会给宝宝穿多少衣服呢?周末的一场小雨让中原大地秋意更浓，温度骤降。外出时竟有浓烈的寒意不时袭来，不少人都穿上了长衣裤，怕冷的老年人更是外套加身，看来，秋装真的该“隆重登场”了。但对于年幼的孩子们来说，秋季又该如何穿衣?

　　一场秋雨一场寒。早晨上班途中发现，很多家长都迫不及待地为孩子换上了厚厚的长袖和外套，甚至还给更小些的孩子戴上了帽子。在很多家长特别是老年人眼里，总以为孩子比大人怕冷，抵抗力弱，需要穿的更厚一些，才不容易感冒。其实，“春捂秋冻”还是很有必要的。中医常说，若要小儿安，三分饥与寒;穿衣有五法，背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。秋季虽凉但未寒，适当地进行“秋冻”，可帮助宝宝们增强抵御寒冷的能力，预防感冒。家长们要谨记，在换季时需要掌握“背暖肚暖足暖，头凉心胸凉”的穿衣法则，灵活地增添衣物。

　　秋季宝宝穿衣法则：头部应散热

　　幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散。头部过暖会令宝宝心烦头晕，所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果要保持头部散热，则必定神清气爽，气血循环顺畅。秋季不宜过早给孩子戴帽子，外出可戴头顶镂空的太阳帽。

　　秋季宝宝穿衣法则：心胸须稍凉

　　孩子穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，导致肺热滋生，引发不少疾病。如需要给孩子加外套的话，可以不系纽扣或拉链，让胸部散热。秋季给宝宝准备外套，最好是棉质透气，最好别是套头衫，以方便穿脱，

　　秋季宝宝穿衣法则：背部要保暖

　　对宝宝们来说，保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的发生。但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。家长应当经常检查幼儿背部是否出汗，温度是否过高，以便调整衣物。秋季最好的外套是棉背心、马甲，可有效保证背部保暖，又有利于心胸散热。

　　秋季宝宝穿衣法则：保持肚腹暖

　　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。宝宝脾胃功能较弱，若受凉便会引发消化系统不适。当秋季来临，温差较大，冷空气直接刺激腹部后，就很容易损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转。所以，保持肚暖是宝宝秋季保健的重要一环。秋季晚上睡觉时，一定要给宝宝穿上睡衣，较小的宝宝要加穿肚兜，以防腹部受凉。

　　秋季宝宝穿衣法则：足部须保暖

　　寒从足下生。腿足部有大量的神经末梢，是最容易感到寒冷也是体温最低的部位，往往天气转凉时，足部是最先感受到低温的部位。在夏天，不少宝宝都是光着脚走路，寒气从足心传至全身，为秋季疾病埋下隐患。因此，秋季更需要及早保暖足部，以防寒气入侵。只有孩子的足部保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。秋季可为宝宝穿上舒适的棉质袜子，袜口不宜过紧，以免影响脚踝处的血液循环。

　　秋季宝宝穿衣法则：你家宝宝衣服穿对了吗?

　　秋季天气变幻无常，很容易因为穿衣不当而感冒。春捂秋冻的道理大家都知道，但即使秋冻也需要掌握一定的技巧。个人感觉应该在大人觉得冷时再给孩子加衣，这是因为我们觉得舒适的温度孩子也会觉得舒适。天气晴好时孩子应和大人穿同样多的衣服，有时甚至要比大人少穿一件，因为孩子天性好动，如果穿得多就很容易出汗，此时毛孔张开，如果受风就会着凉感冒。此外，孩子的体温一般会比成年人高，而且阳火旺盛，因此不能拿大人的单纯感觉来决断给孩子穿多少衣服。大人不妨经常触摸宝宝的四肢，如果是温热的，就表示宝宝现在感觉舒适;如果手凉凉的，就需要适当加衣。此外，还要时常摸一下孩子的颈后部，以不出汗、温暖为宜，以此来判断孩子衣着是否合适，一般不会出问题。