宝宝辅食添加的注意事项：过早过晚都不好 循序渐进是王道

宝宝辅食添加的注意事项：过早过晚都不好 循序渐进是王道

　　宝宝辅食添加的顺序是什么?宝宝4个月可以添加辅食了吗?0—12个月是婴儿快速发育的时期，此时一定要保证宝宝摄取足够的全面的营养。一般到了4个月左右，不少妈妈就会迫不及待地给宝宝添加辅食，以给予他们更多的营养。面对各种辅食食谱和食材，新妈妈们着实不知该如何下手：宝宝的第一顿辅食该吃什么?是蛋黄还是米粉?什么时候可以让宝宝吃肉和水果?下面小编就和大家一起聊聊，关于辅食的那些事儿。

　　宝宝辅食添加：过早过晚都不好

　　不少育儿专家建议，婴儿应在4—6个月开始添加辅食。因为过早或过迟都会影响婴儿发育。不足4个月的婴儿，其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构，如果太早添加辅食，会引发宝宝消化不良，导致腹胀、腹泻，给发育不成熟的肾脏带来很大压力，留下健康隐患;而超过6个月才添加辅食，会导致热量和营养摄入不足，引起宝宝营养不良或生长发育迟缓。特别是纯母乳喂养的宝宝，6个月开始添加辅食最适宜。

　　宝宝辅食添加：辅食顺序有讲究

　　宝宝辅食添加，应遵循“由少到多，由稀到稠，由软到硬，由谷物到蔬菜再到肉类”的原则。具体来说，就是先液体，如稀米糊、菜水、果汁、小米油等;再泥糊，如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄、肝泥等;最后是固体，如软米饭、面条、小馒头片、小肉丁等。从时间上来讲，4个月后添加流食，6个月开始添加半固体食物，到8个月左右过渡到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。宝宝1岁时，乳牙萌出数颗，辅食可逐渐以固体食物为主。

　　宝宝辅食添加：一次一种防过敏

　　在刚开始给宝宝添加辅食时，应遵循一次只加一种的原则，不可一天内让宝宝品尝好几种食物，这样很容易引发过敏和肠道不适。每次添加新辅食后至少等3天，再加入另一种食品，以观察宝宝是否有过敏现象。过敏症状包括腹泻、腹胀、排气(打嗝或放屁)增多，或出疹子。如果宝宝出现过敏反应，那就应该坚持1周以上，再加入新食物。

　　宝宝辅食添加：别用奶瓶喂辅食

　　有些老人会用奶瓶给宝宝喂半流质的辅食，这样看起来很省力也更容易清洁，但却有不少坏处。用奶瓶吃辅食，不仅会使宝宝呛着，而且还不容易控制宝宝的食量，让他吃得太多。此外，用奶瓶会限制宝宝的咀嚼和吞咽能力。

　　宝宝辅食添加：躺着吃饭不可取

　　不少家长在喂辅食时喜欢让宝宝侧躺着喂或仰躺的角度太大，这样容易有安全隐患。喂宝宝的时候要让他舒适地靠坐起来，或者坐在妈妈的腿上，注意头不能后仰的太厉害。最好能给宝宝准备婴儿餐椅，从一开始就训练他在固定的地方吃东西，有助于养成良好的生活习惯。

　　宝宝辅食添加：辅食制作要用心

　　给宝宝制作辅食，一定要格外留意卫生。材料一定要选用新鲜的，水果、蔬菜均要洗净且除去外皮和果核，破损或糜烂的水果及蔬菜绝不能给宝宝吃，加工过程中生熟食品要分开清洗、切碎。烹饪时一定要煮熟煮透，特别是鸡蛋、鱼虾和肉类，以免发生感染和过敏。此外，辅食要现吃现做，宝宝吃不完的应大人吃或倒掉，不应给宝宝吃剩饭剩菜，冰箱保存的食物拿出后一定要加热煮透。

　　宝宝辅食添加：宝宝不吃别强喂

　　不少妈妈不知道该如何判断宝宝是否吃饱了没，其实，如果宝宝出现这些表现，就不应再一直强喂了。宝宝身体向后靠在椅子上，把头从食物的方向转开，开始玩勺子，或者不愿意张嘴再吃一口辅食，这就说明宝宝很可能已经吃饱了或对食物失去兴趣，家长就应停止喂食。当然，有时候宝宝不张嘴是因为上一口辅食还没吃完，家长应观察宝宝是否吞咽再决定。