咳嗽吃什么水果：秋季养生水果好 润肺止咳还去燥

咳嗽吃什么水果：秋季养生水果好 润肺止咳还去燥

　　咳嗽吃什么水果好?哪些水果可以润肺止咳?处暑已过，眼下秋意渐浓，昼夜温差也逐渐拉大，气候也开始变得干燥起来。不少人在秋季会出现口干舌燥、咽喉肿痛的现象，若稍不注意便会引发咳嗽不止，并在晚上休息时加重症状，辗转难眠。咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，是身体对外界刺激的一种本能反应，吃止咳药虽有效果，却也有所弊端。其实，很多时候的咳嗽不需要吃药，只要加强生活护理，采用一些润肺去燥的食疗，也会有很好的疗效。

　　秋天是丰收的季节，此时大量应季水果纷纷上市，爱吃水果的朋友可以大快朵颐了。在秋季水果中，有不少都是润肺止咳的“食疗佳品”。不管是生吃还是加工后的成品，对秋季干咳、感冒咳嗽、咽喉炎引起的咳嗽等症状，都能起到很好的防治和缓解作用。秋季咳嗽吃什么水果好?且容小编与你一一介绍，正在被咳嗽困扰的朋友不妨收藏下，相信一定会有帮助。

　　秋季咳嗽吃什么水果：梨

　　在此时上市的水果中，梨子是最常见也最受欢迎的应季水果。秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦!

　　秋季咳嗽吃什么水果：柚子

　　柚子一年四季都可买到，但要以秋冬的柚子为最好吃最润肺清热。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。可食用新鲜柚子或榨汁，也可将柚子皮清洗干净泡水喝，加些冰糖效果更好。

　　秋季咳嗽吃什么水果：橙子

　　橙子富含多种维生素，并含有一定成分的那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象。因此，秋冬季常吃橙子，可以预防和缓解咳嗽。

　　秋季咳嗽吃什么水果：桔子

　　桔子与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。此外，小金桔可以理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎，若加入冰糖小火慢炖，服用后可止咳化痰，效果明显。

　　秋季咳嗽吃什么水果：荸荠

　　荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用，还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用，止咳效果也很好。

　　秋季咳嗽吃什么水果：苹果

　　苹果是最常见的水果，很多人也许意识不到它的止咳效果。其实，将苹果和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

　　秋季咳嗽吃什么水果：石榴

　　中秋节前后，石榴成熟，是味道最甜美、汁液最多的时候。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可有效治疗咳嗽。

　　秋季咳嗽吃什么水果：甘蔗

　　甘蔗含糖量高，浆汁甜美，具有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效，对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效。可生吃，还可以榨汁服用，若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水，并吃煮熟后的梨子与甘蔗，止咳效果更佳。