久坐的危害：气血不运精力消耗 肌肉酸痛寿命短小
目睹如今生活之现状，陷于久坐的人实在不少，抛开上班族先不说，那些有时间娱乐与锻炼的人群却也都情愿围绕着牌桌与电脑、电视把时间大把大把地消耗，久坐的危害有哪些，一起看一看能否引起你的重视与警觉。
1、伤肉
久坐，血脉在四肢肌肉内缺乏活动导致气血运行不畅，肌肉松弛无力，轻则会使肌肉弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
2、伤脾胃
久坐容易导致气血运行不畅，引起消化不良、便秘、痤疮。那是因为锻炼缺乏，胃肠蠕动频率降低，消化液分泌减少的缘故。
3、伤心
心主血脉，久坐血脉不行易致血淤、血溢于脉外，会导致心血管疾病的发生，尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
4、伤颈
久坐气血淤滞引发颈椎病，这都是局部麻木僵硬所造成。
5、折寿
久坐不动者阳气少，新陈代谢率低，不能抵抗衰老，易短命。
以上久坐的危害绝非危言耸听，难道“坐以待毙”是无端由地生出来的吗?
