勃起不坚做做“床上操”

勃起不坚做做“床上操”

　　勃起不坚是男性性功能障碍中的一种，有的勃起不坚不是病理性因素造成的，有些就可以通过某种方式可以改善。

　　下面的床上操就对男性的勃起不坚起到一定的改善作用。

　　1.男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈，直到转不动稍感疼痛为止。样可使大脑放松，适度刺激脊髓，激发神经功能。

　　2.男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引，功效同上。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

　　3.人体骶尾部密集很多重要的穴位。女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。

　　4.男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。这可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性阳痿亦卓有成效。

　　因此，大多男性朋友可以没事做做“床上操”有助于您的健康。

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