多吃海带有利于预防乳腺增生
多吃海带有利于预防乳腺增生!在日常生活中，有很多人都是比较喜欢吃海带的，而这里我们北京三甲医院的妇科专家也介绍到，多吃海带是有利于预防乳腺增生的，那这是为什么呢?如果你想具体的了解一下的话，就看看下面专家的介绍吧，相信你看了后会对你有所帮助的。
多吃海带能预防乳腺增生的原因
专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能预防乳腺增生，也能辅助治疗乳腺增生。
海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
预防乳腺增生在饮食上的调节
为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。
而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生相当常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。【推荐阅读】女性应该如何定期检查乳腺增生
通过以上北京三甲医院妇科专家的介绍，你应该对“多吃海带有利于预防乳腺增生”也有了一定的了解。我们专家也指出，女性朋友要是患上了乳腺增生，也不要过于苦恼，而应该及时的进行治疗才是关键。最后，如果你还有什么不明白的，也可以直接咨询我们的在线专家，以便更好的帮你解答。
