春节期间美女减肥常备瘦身食品
再过几天就是春节了，春节期间大餐不断，天天家宴，夜夜聚会，对于那些想保持身材的美女们就是大难题了，那么春节期间要如何准备减肥呢？
其实不管是家宴，还是朋友聚餐，有个良好的饮食心态最重要。今日不同往时，早在以前，也许过年的美食会打动你，我想今时今日，我们对各种美食虽有向往，但随时可以吃到，并不紧缺。所以如果你平时不是过分的节食，此刻你只要保持一种平常的心态就好，家人及朋友聚会是开心的事，千万不要成为自己放纵饮食的机会。有益于健康和瘦身的食物大家随便就可以说出来很多，那么在这个期间也是一样，只是种类丰富了，次数多了而已。保持自己清醒的头脑，不益于减肥的食物浅尝辄止。
饮品上我们不妨扔掉那些碳酸饮品和甜饮料，尝试一些健康时尚的饮品，如各种茶饮等，尤其是女士喝点玫瑰花茶，菊花茶，桂花茶等，不仅味道清香，看起来也漂亮，对解油腻，皮肤，控制体重，降低血脂都有帮助。
谨记：很多人对粗粮都非常喜欢，那么春节不妨时刻都准备一点五谷杂粮，各种豆豆，如：燕麦、黑豆、红豆。紫米、玉米、等多种材料用高压锅或者砂锅做成美味漂亮的八宝粥，就可以避免自己过量饮食了。餐前吃一碗，早餐吃一碗，好吃又利于减肥，含丰富的B族维生素、微量元素和纤维素，帮助排除吃进去的过多油脂和垃圾，亦可预防便秘。
（责任编辑：曹静）
