腰椎间盘突出症患者如何正确使用腰围
症患者佩戴腰围的目的有两点，一是减轻腰椎的负荷，二是制动，正确的掌握腰椎间盘突出症的治疗方法和腰椎间盘突出症的锻炼方法至关重要！
腰围一般用钢片或竹片衬以皮革或帆布制成，佩戴时上方到达下肋弓，下方覆盖髂嵴部，前方束紧。因此，当佩戴上腰围时，对腰椎的活动，尤其是前屈活动会起到限制作用，使腰椎局部组织可以得到对充分的休息，缓解肌肉痉挛，促进血运的恢复，消散致痛物质神经根周围及椎间关节的炎症反应得以减轻或消失。：。由于腰围能加强腰椎的稳定性，因此当腰椎间盘突出症的患者经卧床或牵引治疗后开始下地活动时，应常佩戴腰围以加强保护，使腰椎的活动量和活动围受到一定限制，以巩固前期治疗效果。 目前腰围的种类很多，出现了药物腰围、磁疗腰围等，它们除了制动与保护功能以外，还能辅以中药离子导人、磁疗等作用，患者可根据病情灵活选用。
腰围在治疗腰椎间盘突出症的过程中使用范围较广，但其佩戴和使用并不是随意的，，应主要注意以下几个问题。推荐阅读：腰椎间盘突出症的锻炼方法 。
围的佩戴使用应根据病情灵活掌握。患者经大力牵引或长期卧治疗后，应严格遵照医嘱佩戴腰围下地，以巩固治疗效果。而当病减轻，，症状消失后，则应及时取下腰围，加强自身腰背肌锻炼，能自身肌肉力量加强对腰椎的支撑和保护作用。否则，长期无原则佩腰围会使腰背肌肉发生废用性萎缩及关节强直，患者会出现离不开围，甚至症状加重的现象，这对于腰椎间盘突出症的治疗有害益。
选择腰围的规格应与患者体型相应，一般上至下肋弓， 下至髂嵴下，后侧不宜过分前凸，前方也不宜束扎过紧， 以保持腰椎良好的生理曲度为。如腰围规格不会产生身体不适， 而剧其应有的作用。
佩戴腰围的同时，应在不加重症状的前提下，R腰背部、 消除腰部肌肉的炎症，达到完全康复的目的。
小贴士：
在腰椎的受力结构中，腰椎小关节承担一小部分的重 1量，最主要的还是椎体一椎间盘一椎体。椎间盘突出症患者如果要站立起来，上半身绝大多数的重量就压在突出的椎间盘上，可加重突出的程度，尤其是在活动时，对突出的椎间盘的影响就更大。推荐阅读：腰椎间盘突出症的治疗方法 。
腰椎问盘突出症患者如何防止病情复发
腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多患者髓核并未完全还纳，只是对神经根压迫程度有所缓解，或者是与神经根的粘连解除而已。在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发；在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发；另外，术后的患者虽然该节段髓核已摘除，但其上、下脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，导致本病的复发。
如果患者在日常生活中能注意自我保护和恰当锻炼，可以缓解疾病的复发，，从而提高生活质量。做到以下几点有助于防止腰椎间盘突出的复发。
·注意保持正确的姿势、克服不良的习惯。坐位时，不要跷起二郎腿”，刀不要直接弯腰拾起地面的东西，应保持上身垂直下蹲，更不应弯腰提重物，必要时双脚分开，物体尽量靠近身体。
·加强局部肌肉的锻炼和放松。坚持做飞燕点水运动。即患者俯卧于硬板床上，先是上肢后伸，头后背尽量后仰，而后下肢并拢后伸，全身翘起，腹部着床，持续15—30秒钟，每次30分钟，每天两次以上。还可以在床上做“桥式运动”， 即患者仰卧，；双手平放身体两侧，双膝并拢屈曲，双足撑床，收腹、抬臀，坚持30秒钟左右再放松。每组30分钟，每天做2次以上。尽量不要选择高尔夫球、网棒球、保龄球、羽毛球等使左右肌肉失去平衡的运动，以免引起腰痛，诱发或加重腰椎间盘突出症。
·寒冷、，潮湿季节应注意保暖，同时，避免劳累以防本病复发。·心理方面的自我调节也很重要，保持良好的心情及配合以上的自我护理，也可减少该病的复发。
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