苏州辣妈走红网络 曝独家保养瘦身秘籍
近日，一位人称“苏州辣妈”走红了网络。看着一张张年轻的照片有谁能相信，这位辣妈已经有60虚岁了。生于1952年的她，女儿也已30出头了。这么大的年纪了，能够保持如此曼妙的身材，谁都会以为，这又是一个炒作。但是，苏州辣妈确实有她的瘦身之道。
愉快地宣泄
心里不愉快要说出来每天跪地用抹布擦地
谈起保养秘诀，马姨说，她的生活充满笑声，她从来不会害怕有笑纹，也不怕
有皱纹，因为皱纹不是老的象征，是生活经验积累的沉淀物。另外，特别重要的一点，是心里有不愉快的事情一定要说，女人不能憋着气，因为那可是最催老的东西。
劳动中的体育
据殷先生介绍，他家没有扫帚拖把之类，因为家里卫生每天都是马姨跪在地上，手拿抹布一点一点抹干净的。劳动强度很大，但马姨却把这个当做运动，乐此不疲。
适时地锻炼
每天起床后，马姨还要在床上练仰卧起坐5-10分钟。睡觉前，一定要洗个热水澡，并且要洗出汗来才肯罢休。
美食中营养
另外，马姨是个烹饪高手，每天要换着吃不同颜色的菜肴。同时，每天早晨一勺黑芝麻泥，一杯自打的豆浆。
而且每天在空腹的情况下，消灭一个苹果，一个胡萝卜。“我们家的苹果基本是10斤一买，而胡萝卜则是20斤一买。”据殷先生介绍，马姨和年轻人一样，也是个月光族，每个月的退休工资都是到时就花掉了，没有留存，但他们认为值得，因为千金难买健康和年轻。
辣妈的那些事儿……
一夜成名后的辣妈马姨顿时炙手可热，来自全国各地的问候电话不断，手机甚至因接电话太多，最终黑屏而无法使用。
为应对蜂拥而来的采访，不善言辞的辣妈只好电话求救，让其刚到公司上班不久的女儿赶紧请假赶回家“护驾”。更令辣妈意想不到的是，昨天下午，青海卫视《花儿朵朵》导演组的王小姐在看到本报的报道后，立即打来电话，邀请辣妈母女参加她们即将启动的《花儿朵朵》大型女性歌唱才艺选秀活动。
一夜成名苏州各大媒体的记者蜂拥而至
辣妈：赶紧喊女儿请假回家“护驾”
昨天，本报有关辣妈的报道一上网，立即就被人民网、新华网、网易、新浪、搜狐、腾讯等全国各大网站转载，成为当天的新闻热点，个别网站还为此专门设置了词条。记者看到，对这一新闻事件，网友们纷纷参与讨论，相当热烈。
更让辣妈马姨意想不到的是，由于自己和女儿的亲戚朋友太多，而且分布在全国各地，所以从昨天一早开始，她就连续接到从北京、山东等全国各地打来的问候电话。到了中午，由于电话太多，手机一直处于接听中，造成她的手机最终黑屏而无法再使用。“只能等明天有空，再去找人维修下了。”
马姨告诉记者，昨天本报报道后，苏州各大媒体的记者就蜂拥而至。从来没见过这种架势的马姨顿时慌了神，不善言辞的她赶紧打电话给已经上班去的女儿求救。随后，刚到公司不久的女儿——殷小姐只得向公司高层临时请假回家“护驾”，全程陪同她接受各大媒体的采访。
“幸好一切还算顺利，没出现什么不愉快的事情。”昨天晚上，回忆当时的一幕，殷小姐长长地缓了口气。据殷小姐介绍，昨天上午，她刚到公司，就有同事上前表示恭喜，说是她和母亲已经成为了名人，让她一头雾水。仔细一问，原来是本报有关她们的报道已经在网上风传，成为了当天的热点新闻。
随后她母亲就打来了求救电话，让她火速赶回家“护驾”。由于公司是中日合资企业，殷小姐当即拿着本报分别找到公司中方、日方总经理请假，并当场得到了两位老总的批准。“其实我们公司的很多人，包括我们老总，都认识我妈，关系也非常好，对她积极乐观的生活观念和方式，都是比较欣赏和认可的。这次临时准假虽是特事特办，其实也就是对我妈这一行为的认可。”
议论纷纷有人赞她心态好有人批她出格
辣妈：不放在心上，丈夫、女儿都支持我
对于马姨上网晒“艳照”的行为，网友们也是议论纷纷。很多网友表示，马姨的心态很好，让人羡慕！其实人只要不去和数字计较，很多人都可以活得更年轻。并祝福她就这样永远开心地生活下去，希望好多年纪跟她一样的父母们，也要学学马姨的年轻心态！换个生活方式，活得潇洒一点，快乐一点！
当然，也有部分网友对此不以为然，认为马姨的这种行为，有点出格了，让他们无法接受，甚至有个别网友的言辞相当激烈。有网友就留言称：“说真的，我还真不想要这样一个妈，还月光，说出来很美吗？”
对这类的言辞，部分网友当即进行了回击。网友们纷纷称，父母身体健康是对子女们最好的支持，老人的生活心态是积极的，值得鼓励！新浪网友“希望更好”则呼吁：孩子们，人生苦短，老年人也有权力有自己的乐趣，你们渐渐也会老的，多体谅些吧。
对于网上褒贬不一的议论，马姨在接受记者采访时表示，对此她早有心理准备，也很放得开，对于一些异样的眼神和言辞，更不会放在心上。“反正我的心态一直如此，不开心的事情，一夜就过去了。再说，丈夫、女儿一直都是支持我的。”
据马姨女儿——殷小姐介绍，昨天她们接到的电话都是祝福和慰问，眼下亲朋好友基本都知道这件事情了，包括左邻右舍，反映都是正面的，都是为有她们这样的亲人朋友而感到骄傲。“我爸爸工作过的社区今天还打来电话，邀请我妈今年三八妇女节的时候去表演呢！当然，我们也不排除有个别不理解我们的人，在背后指指点点。”
对于自己突然走红，马姨表示相当意外。而这一意外，完全出自女儿的无心之举。据马姨女儿殷小姐介绍，前一段时间，她上网时，无意间发现苏州某论坛正在推出一个“魅力妈咪秀”的活动，参与该活动的获奖者可以得到写真券、SAP券等奖品。随后，她就把前不久她们刚和妈妈拍的写真合影发到了该活动帖下。谁知，活动召集人看到照片后，觉得非常有意思，就让她另外再单独发帖，让众网友和她们一起分享保持年轻美丽的秘诀。
“因为妈妈和我们一样，很时尚也喜欢拍写真。我们就经常一起去拍写真。”殷小姐表示，当初上传照片，纯粹就是想从活动主办方那里赢得一张写真券，然后一起去拍而已，没想到会引起这么大的“动静”。
机会来了青海卫视邀她母女参加选秀活动
辣妈：开家庭会议讨论一下再决定
#p#分页标题#e#辣妈马姨的“出格”之举，也引起有关方面的关注。昨天下午，青海卫视《花儿朵朵》导演组的王小姐在看到本报的报道后，立即打来电话，邀请辣妈母女参加她们即将启动的《花儿朵朵》大型女性歌唱才艺选秀活动。
据王小姐介绍，“花儿朵朵”是2011年第一个获得广电总局批文的大型女性歌唱才艺选秀活动，该活动将在今年3月正式启动。昨天，她们从网上了解到辣妈马姨很有特色，所以想邀请辣妈和女儿一起来参加她们的活动。
对于这一邀请，马姨家人表示，她只是一个有着正常生活的普通退休女职工，也不善言辞，从来没有如此大张旗鼓地抛头露面过，更不要说参加过什么选秀活动了，如今真的要走出去参加什么选秀活动，一时之间，肯定会有很多困难。近日，她们将开个家庭会议，征求各位亲朋好友的意见，然后再给予最终答复。“我们一家人，倒是都喜欢唱歌，也经常去KTV包厢唱歌，但我妈唱得一般。不过，有个别京剧曲目却唱得非常好。”
关于瘦身的建议：
1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2.远离油*食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。
4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。
5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干**。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7.谢绝饮料，以白开水**，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。
9.请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。
（责任编辑：叶秀）
