你知道更年期的女性要怎么预防乳腺癌吗
你知道更年期的女性要怎么预防乳腺癌吗?乳腺癌在女性身上的发病范围是相当广的，不管是二十多岁的女孩，还是高达更年期的女性，都是可能患上乳腺癌的。那么这里你知道更年期的女性要怎样预防乳腺癌吗?要是不知道就看看下面的介绍吧。
更年期女性要怎么预防乳腺癌
1、是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。并且坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。
2、是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。并且尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。
3、是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。
其她女性要怎么预防乳腺癌的发生
1、月经时期：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
2、孕产过程：这个时期的女性应该把紧身的上衣及胸罩收起来，以免压迫乳房，影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。另外，在孕前、孕中、孕后的体检中，要特别重视乳腺检查。
3、绝经之后：这个阶段，除了定期做乳腺专项检查外，女性对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况都要重视，应立即就诊。另外，需提醒注意的是，女性更年期后应谨慎服用激素替代剂，如果服用则必须在医生的指导监控下进行。
以上就是对“你知道更年期的女性要怎么预防乳腺癌吗”的介绍，希望能对您有所帮助。女性朋友还要积极预防，长期的检查，这样才能够远离疾病的危害，拥有一个健康的身体。
