不花钱,自己做个颈椎黄豆枕
颈椎病的预防缝制黄豆枕
颈椎病患者的枕头，其枕芯填充物的硬度要适中且透气性要好。枕头过硬，头皮和颈椎会感到不舒服；枕头太软，难以保持一定的高度，会造 成颈部肌肉疲劳，使病情加重。有患者用黄豆做成的枕头取得了不错的疗效。
这是因为黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支 撑作用，黄豆的滚动还会对颈部小关节的紊乱和韧带肌肉痉挛产生按摩作 用。具体做法是：把2公斤黄豆放进1尺（1尺= 0.3333米）长、半尺宽的 棉布包制成一个高约10厘米的枕头，刚好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致，可让头部、颈部、肩部都能感到舒适。
