明星瘦身操
�对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己的身材呢?让我们把这些招术学起来，你也可以是个最上镜头的妹妹～ 蓝心湄
*瘦手臂： 1.双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢)
2.如果会感觉到手臂发酸，就表示做对了
*瘦腰： 1.上半身不动，半蹲 2.腰前后左右摆动
*瘦臀： 趴在地，大腿往后踢
*瘦大腿： 上半身不动半蹲，抖动大腿
*提臀： 1.躺在床上屁股往上顶，一天50下即可 2.PS:动作放慢，不能太快，否则会没有效果
*瘦小腹： 仰卧起坐，一天60下,持续几周就很有效果罗璧玲
*爬楼梯减肥法 爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)楼梯陶晶莹
*瘦手臂： 准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15~20分钟即可
*瘦小腹： 也是推荐仰卧起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便.
（实习编辑：何丽丽）
