女性更年期要注意补钙

女性更年期要注意补钙

女性绝经后易发生骨质疏松症，而骨质疏松症又是病理性骨折的一个重要祸根。骨质疏松症分两型：一型与绝经后雌激素分泌减少有关，称为绝经后期型，其预防办法主要是合理补充雌激素；另一型叫衰老期型，是因年龄增大血中甲状旁腺激素浓度增高引起的，主要是由于甲状旁腺激素增高增加了骨的重吸收功能，出现融肌现象，导致骨质疏松。最新研究表明，补充足量的钙质可将血中过高的甲状旁腺素浓度降到正常水平，从而阻止融骨现象发生。除了多吃一些富含钙的食物外，也可口服钙片，每天1克，分成3次服用，即可达到预防目的。