夏季减肥方法 教您健康饮食瘦身

夏季减肥方法 教您健康饮食瘦身

　　夏天吃什么菜减肥，豆制品促进脂肪代谢

　　豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。

　　夏天吃什么菜减肥，海带可降低血脂

　　海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

　　夏天吃什么菜减肥，大蒜减少血中胆固醇

　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。

　　夏天吃什么菜减肥，黄瓜有助于抑制脂肪的转化

　　黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，推荐黄瓜鸡蛋减肥法。

　　夏天吃什么菜减肥，绿豆芽不易形成脂肪堆积

　　绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。