腰椎病患者应该注意什么？

腰椎病患者应该注意什么？

腰椎间盘是身体负荷最重的部分，正常的腰椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，约可承受450千克的压力而无损伤。平时腰椎也是受压迫最多的地方，所以人已进入中老年，腰部就开始出现颈椎病等疾病，疼痛折磨着人们，那么腰椎病平时要注意些什么呢？

1、对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心，虽然治疗时间短，但要消除恐惧悲观心理，而且要正视腰椎病不可掉以轻心，放弃积极治疗。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。》》点击此处了解射频热凝靶点技术治疗颈腰椎骨病 

4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

5、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

6、在进行治疗后要定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。

7、在饮食方面也是要格外注意的，该病手术前要注意适当的补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、动物的肝肾、鱼、鸡肉、酸奶等。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。在手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。