从认识骨质疏松开始
经常有女性朋友到更年期门诊咨询，询问医生更年期有哪些表现，下面讲述更年期的几个主要症状：
月经紊乱，更年期的前奏曲
妇女步入不惑之年后，卵巢功能开始衰退，引起月经紊乱，表现为月经周期的改变，月经周期延长或缩短，如有时几个月来一次月经或一个月有几次出血；月经血量的改变，血量减少或增加，甚至淋漓不净。这两种不规则现象要持续数月到几年，甚至停经，它提示我们：您即将进入更年期。
潮热出汗，无可奈何的苦恼
潮热出汗是更年期综合征的一个典型症状，大部分女同志都有发生。发作时胸部不适，胃胀，然后热流像潮水般涌至胸、颈、头部，随后脸颊潮红，上身渗出冷汗，有人伴有心悸、精神紧张，每次持续几秒钟至几分钟不等，开始多在睡眠将醒时发作，以后可在任何时间出现。有人不出汗，表现为阵热或阵发性脸红。
神经精神调节障碍
妇女从绝经前就开始情绪变化，有时易激动、易发无名火，多疑，多泪，有的恐惧、焦虑、失眠，记忆力减退，注意力不集中，重者则易产生轻生念头甚至演变为更年期精神病。因此包括男性不仅要知道更年期女性的变化，更要对她们多一些理解和呵护，必要时在医生指导下用药，平安度过更年期。
更年期心脑血管系统的改变
常表现为心慌、气短、胸憋、乏力、心律不齐、早搏，心电图有缺血表现。有时血压波动，血管痉挛性头痛，眩晕、耳鸣、眼花。更年期综合征的心血管症状在行心功能检查没有器质性心脏病的征象，多与潮热、潮红、出汗同时发生。使用治疗器质性心脏病的药物往往无效，症状不能完全消失。
更年期泌尿生殖系统的变化
表现为阴道干涩，性功能减退，反复发作老年性阴道炎及泌尿道感染。子宫脱垂、尿频、尿急、应力性尿失禁，影响夫妻感情，家庭和睦。
雌激素——皮肤黏膜的保护剂
更年期妇女缺少雌激素时表现皮肤皱纹，皮肤干燥，瘙痒，弹性下降，光泽消失，老年斑，脱发，皮肤感觉异常如针刺、麻木、蚁爬感等。有的人眼睛干涩、鼻干、口干易得口腔溃疡。
（黄石市妇幼保健院妇女保健科更年期门诊 石小华）
提高生活质量
从认识骨质疏松开始
骨质疏松症是全球老年人的一种常见病，妇女尤为突出，它是全身性的骨量减少，骨组织的结构退化，脆性增加，容易导致骨折。骨质疏松症早期表现腰背、四肢酸痛、乏力不适，常常被当作颈肩腰腿痛治疗而效果不佳，往往到晚期，受到轻微外伤发生骨折时，才被人们发现。女性绝经后骨质当中的钙丢失最快，据统计在亚洲妇女中骨质疏松症发生率为20—40，具有随绝经年龄延长及增龄而升高的特点。骨质疏松影响人们的生活质量，被称为“影子杀手”。
1、哪些人群易发生骨质疏松症？
低骨峰值者、身材瘦小者、月经初潮晚、卵巢早衰、日照不足、体力活动少、不良饮食习惯如吸烟、酗酒、饮用浓咖啡，家族中有受轻微外伤发生骨折的病例。
2、如何早期发现骨质疏松症？
测量骨密度，研究证明目前骨密度是诊断骨质疏松症最有帮助的方法，是预测骨折的最佳指标。
3、如何预防和治疗骨质疏松症？
骨质疏松症主要以预防为主。除了平时饮食均衡，多摄入含钙高的食品，养成适当户外运动的生活习惯，防止撞伤及跌倒，对于周身疼痛较重时可考虑药物治疗。补钙是预防、治疗骨质疏松症的必要措施，但单纯补钙不利于骨钙的吸收，需要加用其它的药物。骨质疏松治疗后，病人自我感觉疼痛减轻或消失，复测骨密度，相当一部分人骨密度上升。（黄石市妇幼保健院妇女保健科更年期门诊 石小华）
