男人，累了你就说出来！

昨天是中国男性健康日，医生提醒男性要注意减压，有病勿讳疾忌医

　　佛山日报记者 谈飞洋、孙海庆 通讯员 禤影妍

　　繁忙的工作，不规律的生活，频繁的社交应酬，现代职业男性承受了各种压力，以致身心健康容易出现问题。昨天是男性健康日，医生表示，男人比女人脆弱，男人对疾病耐受能力比女人低，寿命普遍比女性少2~3年。提醒男性要注意减压，如有不适切勿讳疾忌医，而妻子也要给予更多的支持和配合。

　　男人很“累”

　　凸显健康隐忧

　　每天早上7时半起床，早餐通常是妻子提前备好的面包和牛奶，然后花20分钟开车去上班。在办公室里面对文件和电脑度过上午的几个小时，中午是工作餐，如果是陪同老板宴请客户就没有时间午休了。下午同样又是在电脑桌前一直坐着。工作期间，因为有OA办公系统和内部电话，除了上卫生间或被上司召见，他几乎没有任何走动或跟同事面谈交流的机会。晚上大多数是要应酬的，觥筹交错后不时还要去KTV或酒吧、沐足，回到家时，妻儿早已上床休息了。

　　以上就是陈先生，一家企业的部门经理，每天的日程表。

　　他的工作性质、工作节奏、生活方式与许多白领、公务员等一样，每天都很忙碌，承受着很大的工作压力。陈先生觉得，自从过了33岁生日后，身体开始变得容易疲惫，感觉很累，晚上难以入眠，最担心就是每年的例行体检，生怕又多一种病缠身。“脂肪肝、高血脂、腰椎间盘突出，这些就是我忙了那么多年，不注重健康所受到的惩罚”。

　　为了增强体质和抵抗力，也为了与妻儿有更多的时间相处，每到周末，陈先生就会穿上运动服，带妻儿去爬山、锻炼等，“再不锻炼，百病缠身的时候，我还怎么撑起这个家呢？”

　　“累！”职业男性普遍是每个家庭的顶梁柱，承担着家庭和社会的重要责任。来自职场的激烈竞争，家庭的压力等，一个“累”字给职业男性带来的是健康隐忧。

　　“其实，男人比女人脆弱，男人对疾病耐受能力比女人低，男人的‘三高’发病率比女性高。所以，男人的寿命普遍比女性少2~3年。”市中医院泌尿外科主治医师陈永华说，男人的社会角色被片面的单项强化，传统观念中，男人的形象通常是比女性显得更加强硬。

　　应酬、熬夜、不限烟酒、缺乏体育锻炼、忙碌的工作，男性的工作节奏和生活方式，决定了男性更易罹患疾病。不少社会调查与医学统计都显示，越来越多的疾病会缠上男性，且有年轻化趋势，如前列腺炎、高血压、疲劳综合征等。

　　心脑血管疾病、癌症、泌尿系统疾病是威胁男性健康的三大“杀手”。男科疾病的发病率正以每年3%的速率在递增。根据统计，我国男性前列腺疾病患者达4000万人，ＥＤ（勃起功能障碍）总患病率为26.1％，男性不育症患者逾百万。困扰我市男性的男科疾病主要是前列腺炎和不孕不育。

　　“性健康、性功能是男性健康的晴雨表。”陈永华说，男性健康是以男性生殖健康为基础的。工作压力、生活方式、心理问题等都会影响男性的性健康。

　　医生建议：

　　盲目进补不如运动旅游

　　作为职业男性的配偶，一些为人妻者会给予丈夫过多的关注。有的是动不动就给男人进补，有的则是疑心病重，总觉得丈夫没有带来安全感，妻子对丈夫的不理解，造成家庭气氛不愉快，也会增加男性的压力。

　　市中医院心理专科医师张彬提醒，妻子爱夫心切是正常的，但是要讲究科学的方法，不要盲目地给男人进补，否则也会造成男性健康问题的一个隐忧。女性要有自己的生活方式，建立自己的朋友圈，培养各种兴趣爱好，不要把注意力全都放在男人身上，给予彼此一定的空间。而当男人出现身心健康问题时，应该积极的引导，陪丈夫运动、旅游释放压力。

　　而当男人长时间觉得“累”，精神不振，性情急躁，容易不耐烦，就应该关注自己的身体、心理健康，到正规的医疗机构就诊。市中医院泌尿外科主治医师陈永华说，男性应养成有规律的生活习惯，适当进行体育锻炼，跟妻子一起构建和谐家庭。

　　男人爱“扛”

　　独力面对困难

　　陈永华说，当男性遇到男科疾病时，只有13%的病人会主动到医院寻求医生的专业指导，而绝大部分男性会选择上网查询，然后对号入座，自行到药店买药治疗。这也往往错过了较佳的治疗时机。

　　市中医院心理专科张彬医师也表示，好强、自尊的性格决定了男人喜欢什么事情都自己扛着。遇到困难后，男人通常是一个人静静地想办法，而女人会找知己倾诉。所以，如果男人感觉健康出了问题，首先会自己上网查资料，即使是到医院就诊，他们也不会首选心理专科，而是根据某些身体上的症状去找其他科医生，“实际上，他们都很清楚，身体的疾病都是由于自己承受的压力太大所致的”。

　　张彬说，还有一类男性对疾病和健康过度的敏感和多疑，“臆病症的患者，就是以男性居大多数的。”

　　女性对待疾病的态度通常是重视和积极，所以，医生时常会遇到一些男性患者是由妻子陪同来就诊的。

　　陈永华说，在男科疾病的治疗上，很多时候就是需要配偶的支持和配合，这对改善和治愈男性的性疾病起到很重要的作用。而男性的性健康也是家庭和谐的一根系带，“现代人对生活质量越来越重视，夫妻之间性不和谐，家庭关系难以和谐，有些夫妻就是因此而离婚的”。

　　而从心理门诊的接待情况来看，男性的主要问题就是焦虑。

　　“男性焦虑的情绪会体现为胸闷、心慌、尿急、汗多、头痛、容易紧张、睡眠不好等等。”张彬说，今年以来，在心理门诊就诊的职业男性中多了不少个体经营者，由于企业转型、外汇政策改变，他们的经营成本增加。白天承受着工作和经济上的压力，下班后，职业男性回到家里，就会觉得妻子很烦、孩子的教育问题很烦，种种压力全叠加在身上。

　　焦虑、抑郁等心理问题，以及男人承受的压力和对前途的担忧，都会让男性的幸福感比女性低。张彬在心理门诊中，接诊到不少病人习惯了在家庭中压抑自己的情绪，不愿与妻子倾诉，导致夫妻之间的感情疏远，这种家庭就很容易出现第三者。而男人有了“小三”后，一下子要承受两个“家”，心理压力和负担更大，自然也加重了病情。有第三者的家庭，离婚现象较为普遍。