不同年龄 秋冬洗澡有讲究

　　洗澡是我们几乎每天都要做的事，但是你知道吗？洗澡也有很多讲究。

　　老年人：秋、冬季以38~40℃为宜，夏季在25℃左右。

　　不比年轻人的灵敏，老年人体温调节中枢开始衰退，对温度变化的敏感性降低，等到觉得冷了，就已经有些晚了。从而诱发感冒等呼吸系统疾病，或使原有心脏病、脑血管病加重。但是，偏高的水温，同样不适合老年人，国外一项研究发现，冬季洗澡时猝死的人数比死于交通事故的人还多。国内专家指出，老人尤其是患有心脑血管疾病的老人，冬季洗澡水温不宜过高，以免发生意外。

　　婴儿：适宜水温39~42℃。

　　很多爸妈怕给宝宝洗澡，水温稍热就会被烫伤，稍冷又怕感冒。其实只要水温合适，洗澡一点都不困难。所以，大人如何把握水温是给宝宝洗澡的关键。

　　成年人：成年人洗澡温度与体温接近为宜，即35~37℃；夏季冷水澡水温不低于10℃。

　　水温过高，会使心脑血流量减少，发生缺氧现象；洗澡水过冷会使血管骤缩，体内的热量散发不出来，容易诱发肩、膝酸痛和腹痛，甚至导致关节炎及慢性胃肠疾病。

　　孕妇：洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。

　　当然，无论是给孩子洗澡，还是老人家洗澡，都不要超过15分钟。（人民网 ）