准妈咪喝什么水

准妈咪喝什么水

准妈咪需科学补水。

　　准妈咪最好饮

　　天然矿泉水

　　文/记者张颖妍 实习生张强

　　龙年的“婴儿潮”马上就要到了，各位怀有龙宝宝的爱心妈咪们要怎样用水来保养自己，呵护Baby呢？在广州一家妇产医院举行的“昆仑山水孕生命妈咪课堂”上， 广东省妇幼保健院产后康复科的罗艳霞主任向准妈咪们传授健康、科学的水秘方。

　　专家介绍，在孕期，科学补水有不同方式，需要有针对性地补水。

　　直接饮水是妈咪补充体内水分的主要途径。怀有宝宝的妈妈们新陈代谢比较旺盛，出汗多，需要更多地饮水。喝水不是为了解渴，等到解渴的时候才去补充水的话，就表明体内已经缺水了。但是，饮水也不是越多越好，保证日喝8杯水，健康生活就没问题了。为了妈妈宝贝的健康，更要保证饮水充足和健康有益。

　　喝什么水才最健康呢？天然纯净这点是必不可少的，受污染的水、重新煮沸的水都是不能喝的，其可能含有的重金属元素对生命的伤害是很大的。

　　水要有营养，这营养就是矿物质。过硬过纯的水里所含的镁、钙这些元素搭配不均衡，同样是不健康的水。取源于海拔6000米的黄金水带的昆仑山天然矿泉水就是不错的选择，其富含母婴所需的矿物质元素，被评为一级健康好水。另外，像一些健康可靠的、含有与人体相近矿物质与微量元素成分的矿泉水，也是不错的选择。

　　另外，科学表明，人体的酸碱度是PH3.4~3.6，属于弱碱性。孕期中的酸碱度失调，随时会危害到母婴的生命健康。蒸馏水的酸度比较高，是不适合饮用的。有些饮料里可能含有药物、激素的成分，一般偏酸性，准妈妈们就要少喝喽。