睡觉做梦：经常做梦是人哪里“受了伤”如何缓解睡觉做梦现象
河南健康网：睡觉做梦好不好?睡觉一直做梦怎么办?做梦正常吗?许多人对睡觉做梦都不了解。其实睡觉做梦本是正常的生理现象，但是如果因多梦影响睡眠那就值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。这时要及时治疗，合理调理，才能更好的保障患者的身体健康。
睡觉做梦： 经常做梦是人哪里“受了伤”?
1、梦到白天发生的琐事，这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能、吸收功能不好。针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
2、是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙。这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼，或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
3、作怪梦、作噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。
睡觉做梦： 缓解睡觉做梦 安然轻松过夏天
古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。睡觉做梦多是自身的原因，生活中该如何缓解睡觉做梦呢?
乐观心态法。睡觉做梦治疗首先要注意的就是心态上的调整，所以保持积极乐观的心态很重要。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。学会自我调节、自我暗示，可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
营造好的睡眠环境。卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。
对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态。及时进行自我调理，才能安然轻松度过每一个夜晚。
