怎样缓解衰老：保湿补水要记牢 睡眠充足心情好
怎样缓解衰老是很多女性都关系的话题，女人最害怕的就是衰老，衰老是很多人都不想的，尤其是女孩子，本来二三十岁，正是魅力绽放的季节，却因为提前进入了衰老期使得自己在异性的眼中再不是瞩目的星星。那么对于爱美的女士们，应怎样缓解衰老现象呢?缓解衰老的方法有哪些?
怎样缓解衰老： 首要补水
补水是女性必须的“功课”，缓解衰老的首要任务就是补水。皮肤衰老多是皮肤缺少水分，脂肪减少导致皮肤弹性下降。所以女人要想缓解衰老，首先要对肌肤进行补水。而正确的喝水方式才能给肌肤补充水分，让其变得更加湿润。
怎样缓解衰老： 注重保养
女人要想不老的那么快，生活中一定要适当地使用一些保养类的护肤品。
一些周边环境的污染，我们是不可以控制的，但它对无时无刻不在影响着我们，使我们的皮肤加速老化。因为，日常生活中适当地使用一些护肤品，对皮肤保养很重要。生活中英注重做一些补水面膜，防晒，隔离等工作。
怎样缓解衰老： 饮食适度
中餐吃好，晚餐吃少。全天食量，晚餐不得多于百分之三十，午餐不得少于百分之三十五，晚餐多吃，夜间睡觉，血流缓慢，大量血脂易沉积在血管壁上，易得动脉硬化症。
怎样缓解衰老： 睡眠充足
人们常说刚睡醒的女人是最美的，人在睡眠中时，由于已停止了走动、讲话或坐立不安等举动，所以氧气和营养可以集中全力去“修补”身体各部分，当然也会使皮肤恢复健康和弹性。加之人的身体在睡眠中需要水分较少，于是水分就集中到皮肤，让饱睡一夜的人的皮肤看起来是那么光滑平整，
怎样缓解衰老： 适当按摩
随着年龄的增长，肌肤的松弛现象越来越严重，特别是眼周肌肤老化速度加快。在睡觉前多按摩自己的额头、眼睛、鼻子、耳朵、足部等都有助于缓解衰老。
怎样缓解衰老： 心情舒畅
保持健康心态，多与人进行沟通。良好的情绪有利于神经系统与各器官协调统一，使生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强脑细胞活力，对提高记忆、缓解衰老颇有裨益。
