喝柠檬水的好处：美白减肥又淡斑
日前办公室的美女同事网购了一袋压制干燥柠檬片，说是闲暇时间偶泡一片，代茶小品，滋养身心……由于她多次宣传喝柠檬水的好处，大家热切希望能够分得一两片。
热水冲泡，汽丝游动，略略感受到点点清香，只见她在一旁督促：“赶紧尝一尝，发表发表意见。”吹拂一番，待得降温下来，撮一口，酸涩的味道直逼心脏，眼睛与嘴角扭作一团，到后浓烈得只剩下苦味了，“怎么这么难喝啊!”。
她纳闷了，怎么可能呢?然后尝一口，果然如此!回想片刻，她埋怨道：小小的杯子，只容得下300ml，就放了两片，不苦才怪!
往后酌量减少，清香味留存日久，感觉真是舒爽!为了普及，在此推广喝柠檬水的好处，以便大家都能够面如冠玉，光彩照人。
喝柠檬水的好处：
1、美白
鲜柠檬维生素含量极为丰富，还富含有机酸、柠檬酸及高度碱性，有很强的抗氧化作用，能抑制色素沉着。
2、淡斑
使用新鲜的柠檬切片泡水后，取出敷在脸上，日久斑纹就能淡化。
3、减肥
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。
4、治病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
虽然喝柠檬水的好处有很多，但是柠檬水该怎么喝呢?
1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2、注入凉开水或者纯净水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)
3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)
4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。
