女性经前综合症常见的表现有哪些

女性经前综合症常见的表现有哪些

　　“女性经前综合症常见的表现有哪些”经前综合症对女性的影响是多方面的，不仅是身体上的还有精神上的，女性在月经周期会存在情绪上的很大波动，情绪低落、抑郁或脾气急躁，这些都是经前综合症的表现。那么，女性经前综合症常见的表现有哪些呢?下面，就为大家做详细的介绍。

　　【女性经前综合症常见的表现有哪些】

　　经前紧张综合症是指由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现的反应。这些反应一般在月经前7-14天出现，来潮前2-3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。推荐阅读：女性如何治疗经前综合症 

　　1、以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。

　　2、以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

　　经前期紧张症多见未婚青年，有以上一种或几种表现，不影响学习和工作，少数人症状严重，需要治疗。例如止痛药，止呕药，镇静药均可对症治疗。

　　青春期的少女应该了解自己体内的生理变化，消除恐惧、焦虑等思想负担。精神治疗比药物治疗更为有效。经前要注意劳逸结合，少食咸食，保证睡眠时间，避免不必要的烦恼和争吵，这些都有助于减轻和消除症状。

　　【预防女性经前期综合征】

　　1、放松心情：不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

　　2、少吃甜食：甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

　　3、少吃动物脂肪：动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

　　4、多吃纤维：纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，你会收到意想不到的结果。

　　5、少喝酒：酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的

　　【温馨提示】以上就是对于“女性经前综合症常见的表现有哪些”这一问题的介绍。女性朋友一定要知道爱惜自己，特别是在特殊的日子里，如果发现情绪不稳定，一定要注意自我调理。如果您还有什么疑问和不解可以点击在线咨询与我院专家交流。