各种有趣胎教方法大罗列
对于怀孕的妈妈，如何进行胎教一直是她们很关心的问题。今天我们在这里就为大家介绍一些比较特别的胎教方法，希望能够对您和宝宝有所帮助。
一、运动胎教促胎儿大脑发育
动运胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色。
1.早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。
2.孕妇足尖运动
3.踝关节运动
4.搓脚心运动
5.膝胸卧位
6.骨盆韧带运动
7.盘腿坐
8.盆底肌肉运动
9.站立
10.行走
11.手指健脑操
12.腹式呼吸
二、光刺激的胎教方法
胎儿的视觉比其他感觉器官的发育缓慢，但是，专家们研究发现胎儿的眼睛，也并不是完全看不见东西。妊娠4个月起，母亲在进行日光浴时，胎儿就能有所觉察，表明胎儿已经对光线很敏感了。用胎儿镜发现胎儿入睡或有体位改变时，他的眼睛也在活动；用脑电图监测，可见脑部对光照射有反应；用B超监测，当用电光一闪一灭地照射孕妇腹部胎儿心率会出现剧烈变化。这些事实都说明，光线照射后，通过孕母腹部会引起胎儿的各种反应。这就为如何早期开发胎儿的视觉奠定了理论基础。
至于如何将这一手段应用于胎教，还需要进一步摸索和观察，从目前的事实来看，这是一条可行的途径，至少不会对胎儿带来不利的影响。
三、艺术编织也是不错的胎教
运动医学研究证明，用筷子夹取食物时，会牵动肩、胳膊、手腕、手指等部位30多个关节和50多条肌肉，尤其是“右利者”更是如此。这些关节有肌肉的伸屈活动，仅在中枢神经系统的协调配合下才能完成。管理和支配手指活动的神经中枢在大脑皮层占面积最大。手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。利用这种原理，开展孕期编织艺术，通过信息传递的方式，可以促进胎儿大脑发育和手指的精细运动，“手巧而心灵”。
四、另类胎教方法─森林浴
森林浴胎教的要点是：切忌使身体疲惫．要进行充分地休息。只要符合空气清新，有茂密的树林的地方，都可以获得良好的森林浴效果。怀孕中期是胎盘完成发育，孕妇的身体不适症状得到缓解的阶段，可以到多树的地方为胎儿输送充分的氧气，一边想象着美好的事物，一边在林中踱步或坐在树荫下小憩。时间以1小时为宜．但要避免太早或过晚。另外，为了提高森林浴的效果，需要注意呼吸方法。对胎儿最好的呼吸是利用腹部肌肉进行的腹式呼吸。腹式呼吸时的肺通气量要比胸式呼吸时大得多，能够向胎儿提供更多的氧气。另外，进行腹式呼吸还能锻炼腹肌，有效地缓解腹部周围的疼痛。腹式呼吸时，不能单纯依靠口鼻吸入空气，而是要借助腹部的力量。吸气时要深且缓，感受空气已经抵达腹部，呼气时腹部用力深深吐气。不要”呼，地一下子便把气体迅速吐出来，而应像发”嘶·音一样尽量缓慢地吐气。每次吸气和呼气的时间长度应控制在3秒钟左右为宜。如果腹部用力过猛，会引起头部疼痛，所以发力要适当。起初对腹式呼吸感到陌生属于自然现象，只要在脑海中慢慢地数数，反复练习吸气和呼气，就会掌握自然的呼吸节奏。
五、触压拍打法胎教
具体做法准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
