如何得知自己气血不足

如何得知自己气血不足

　　如何得知自己气血不足？气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。三甲专家指出，女性如果气色不好，很容易引发种种疾病，因此，归纳了日常中观察的方向，以便于女性朋友了解。

　　气血不足应该观察的方面，主要有以下几个方面：

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　　第一 看眼睛

　　眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　第二 看耳朵

　　耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

　　第三 看手

　　首先，手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

　　第四 看皮肤

　　主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　第五 看牙齿

　　牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，就要留意身体的状况。

　　第六 听声音

　　人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。

　　第七 看睡眠

　　入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

　　三甲温馨提示：气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。