痛经怎么快速处理
女性在社会上发挥的作用越来越大了，在各行各业中争取做到最好是她们对自己的要求。但是女性在尽情绽放自己最美丽的同时，却也同时因为痛经的关系而影响了工作甚至生活。那么，痛经怎么快速处理?接下来，将由妇科专家为我们做详细的介绍。
【痛经的快速处理】
1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
2、少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。推荐阅读：引发女性患有痛经的因素有哪些
3、服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
4、不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
5、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
【技术推荐：酸碱平衡疗法】
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【温馨提醒】以上内容就是对“痛经怎么快速处理”的一个简单介绍，相信大家看过之后，也会更加了解痛经的有效解决方法。妇科专家建议，希望大家能够根据以上所讲的知识，在施行的同时不要有太多压力，保持良好的心情。如果还有其他疑问，可点击在线咨询。祝您早日康复!
