日常生活中预防肾结石的方法有哪些
肾结石是一种十分常见的结石，对患者的危害是非常大的，需要及时去专业正规的医院进行治疗。对此，北京三甲医院专家介绍说，不良的生活习惯是造成肾结石病发的主要原因，大家一定要对此重视起来，避免疾病的病发。那么，日常生活中预防肾结石的方法有哪些呢?下面由北京三甲医院专家为大家介绍。
日常生活中预防肾结石的方法有哪些
1、少喝啤酒：有人认为啤酒能利尿，可预防肾结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
2、多饮水、不憋尿：每日饮水量要在3000--3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
3、少吃盐：太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
4、少吃糖：食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。【推荐阅读】患上肾结石的危害大吗
5、少吃肉类、动物内脏：因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。预防肾结石在日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
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