在月子保健中个人卫生要怎么保健呢
在月子保健中个人卫生要怎么保健呢?做过月子的女性都知道，在做月子的时候个人卫生的保健是相当麻烦的，而这里我们北京三甲医院的妇科专家为了能够帮助到这些女性，在这里对女性月子保健中个人卫生的保健做了一个详细的讲解，希望能够对你有所帮助。
月子保健中个人卫生的保健
在产褥期，月妈妈出汗多，因此要保持身体的洁净，勤换内衣，勤洗澡，要避免盆浴。自然生产的月妈妈分娩后2～5天便可以洗澡，月子里可洗澡3～4次，而做剖宫产的月妈妈可根据自身的不同情况洗澡1～3次，洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可，浴室温度以20℃最为适宜，淋浴水温调至34～36℃为宜。
要勤梳头、勤剪指甲;同时要勤刷牙，勤漱口，保持口腔卫生。因为饭后5分钟，口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。每次刷牙前要先将牙刷用开水消毒，可防止牙刷过硬，刺伤牙龈而引起口腔感染。
月妈妈产后恶露多，要注意保持会阴部清洁，常换卫生巾，会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
月妈妈和宝宝的居室要做到每日通风。这是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。值得注意的是：通风时应将月妈妈和宝宝换到另一个房间，一次通风20～30分钟，每天1～2次。切记要避免穿堂风。同时居室内的温度要适中，以24～26℃为宜。【推荐阅读】女性产后坐月子需要注意些什么
以上就是北京三甲医院妇产科专家的详细介绍，相信你应该对“在月子保健中个人卫生要怎么保健呢”也有了一个详细的了解。最后，如果您还有相关问题，也可以直接咨询我们医院的在线专家，以便于更好的帮你解答。
