女人如何应对产后阴道松弛
产后阴道松弛是许多女性害怕发生的事情，阴道松弛不仅影响到以后的夫妻生活还会给女性带来不必要的麻烦。那么女人如何应对产后阴道松弛的问题呢?下面就请北京三甲医院专家作详细介绍。
这是许多女性朋友非常想要了解的问题，一些女性朋友尤其是产后女性容易出现性生活时快感下降甚至消失的现象，导致这种现象的原因有很多，其中阴道松弛就是主要原因。接下来，北京三甲医院专家专家将教您如何应对阴道松弛。
北京三甲医院专家介绍，阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴道松驰。
产后阴道松弛时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意。我们已经讨论过，妇女要充分满足其接触的欲望后才有可能达到性高潮的体验。
当妇女出现阴道松驰时，性生活快感下降甚至消失也就容易出现了。妇女的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的妇女，由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以，妇女应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯对日后妇女的生活是不利的。
教你如何恢复阴道紧致
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复一百次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
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