女性的孕期食谱有哪些禁忌
女性的孕期食谱有哪些禁忌?北京三甲医院的妇产科专家指出，女性在怀孕后，有的食物是不能够吃的，那么你知道有哪些食物是不能够吃的吗?如果你不知道而又想知道的话，就看看下面我们专家给你的专业讲解吧，相信你看了后会对你有所帮助的。
怀孕女性在孕期饮食应该注意的
1.怀孕后阴血下聚冲任养胎，上营乳房以化乳，机体阴血略显不足，因此，孕期应加强营养，注意蛋白的摄入，可适当多吃些瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋。
2.在孕早期，由于血聚于下，冲脉气盛，肝气上逆，胃失和降，易致呃逆、呕吐等症。所以，怀孕早期的饮食宜清淡，即少油、少盐。一定注意慎服肥甘厚味的食品，比如油炸食品、糖分较高的食品、饮料以及红烧肉、排骨汤等一切动物脂肪含量较高的食品。
3.怀孕后少吃“热”的东西。由于怀孕后子宫藏精气而不泻，月经停闭不潮，易生内热，俗称“胎热”。因此，你应注意少吃易致上火的食物，包括：羊肉、狗肉、鹿肉、驴肉等，辛辣刺激性食物，各种坚果，各类热带水果。
4.在药疗性的食物中，那些具有通利、活血、润下、辛热的食物，准妈妈也应该慎用，如辛热的桂圆、桂皮;活血的山楂、月季花;通利润下的薏仁米、马齿苋、木耳菜、苋菜。
5.少食用刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒精等等，这些食物会影响睡眠和肠胃的功能。茶中的鞣酸可与食物中的铁结合，影响人体对铁的吸收，可引起缺铁性贫血。茶水的浓度越大，鞣酸的含量越高，越影响铁的吸收。茶水中含有的咖啡因和酒精、咖啡一样使人精神振奋，不容易入睡，影响女性的身体健康。
孕妇在怀孕的时候可以进补吗
至于孕期进补，总的来说是不提倡的。由于孕期易生内热，温热的人参、党参不宜食用，若确有气虚之象，表现为倦怠乏力、气短懒言、心慌、便溏、舌肥嫩、脉沉细无力，可服用些西洋参、太子参，它们都能补气养阴，同时，清热生津，而不会增加你的“内热”。【推荐阅读】介绍怀孕女性不能吃的几类食物
通过以上北京三甲医院专家的相关介绍，我想你对“女性的孕期食谱有哪些禁忌”也应该有了详细的了解。最后，如果你还有什么不明白的也可以咨询我们的网络在线专家，以便于我们为你更好的解答。
