哪些食谱可以调理产后失血问题
大家都知道分娩生产不但让女性朋友承受生理上和心理上的痛苦，还要面对很多的问题，分娩过程中会出一部分的血液，生产以后怎样可以通过饮食上的调理，来把这部分的血液给补回来呢，一定是每个照顾产妇和产妇们自己都很关心的问题。
因为女性分娩要消耗很多体力，所以在孕期就要充分的补充营养，产妇在产后消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐渐恢复，可逐渐增加各种富于营养的食物，如脂肪、蛋白质之类。
下面我们就来给大家介绍一下下面的这些食谱，对于产后身体的恢复是很有帮助的，做法也很简单，菜肴的配料也不是很难找到，所以准妈妈们一定要亲自适一下哦。
食谱一、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
食谱二、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
食谱三、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
食谱四、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
食谱五、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
食谱六、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
食谱七、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
食谱八、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
