男性如何提高自己的性能力
男性如何提高自己的性能力?性能力的高低，往往会对男性的心理造成严重的影响，一个男人如果性能力低下，极有可能出现自卑等情况，进而不利于事业的发展，对生活也有严重的妨碍。因而，提升性能力，对男性来说是具有积极的作用的。那么，男性如何提高自己的性能力。
男性如何提高自己的性能力?男人提高性能力6种方法很简单：
1、穿纯棉内裤
专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
2、摒弃不良习惯
专家称，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
3、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
4、适当节欲
在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
5、注重心脏健康
“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。【推荐阅读】怎样自我检查性功能
温馨提示：男性发生性功能障碍，多是受到了生活各种因素的影响，因此，要提升自己的性能力，还应从日常生活中开始，培养良好的生活习惯，避免对性能力造成危害。
