女性朋友孕前怎样提高卵子质量
准妈妈们要知道，一个健康的宝宝与卵子质量的高低是密不可分，但是又有多少妈妈会关注自己卵子的质量呢，排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。
孕育生命是是一颗精子和一颗卵子亲密结合的过程，未来宝宝的健康与否，在这一刻就已经奠定了最初的基础，那一颗精子与卵子的质量，也许决定了宝宝一生的健康。
从饮食上也可以提高卵子的质量，下面我们就给大家介绍一道菜肴效果很好，食材也是很长见的，每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天你就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。
女性朋友在决定要宝宝之后，要注意下面的这些问题都会影响卵子的质量，所以为了生一个健康的宝宝，下面的这些事情就不要做了吧，相信准妈妈们一定可以做到的。
1、饮食无规律及不良嗜好：
香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。
2、女性朋友年龄超过35岁：
对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。
3、经期性生活：
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
4、有性传播疾病：
性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
