男性怎样做好前列腺肥大的预防工作

男性怎样做好前列腺肥大的预防工作

　　男性怎样做好前列腺肥大的预防工作?前列腺肥大多发生在中老年男性群体中，但对前列腺肥大的预防，却应从青壮年开始。任何疾病都有一定的发展历程，如果男性在少时做好前列腺肥大的预防工作，将使老来免受前列腺肥大的困扰，对男性是有极大的好处的。那么，男性怎样做好前列腺肥大的预防工作。

　　男性怎样做好前列腺肥大的预防工作?

　　1、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　2、防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、按摩保健

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

　　另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　温馨提示：预防前列腺肥大，应从青壮年开始，注意性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。培养节制性生活的习惯，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。使自己免受前列腺肥大的困扰。