性欲减退 补补维生素
性趣不高怎么办？性欲减退怎么办？也许你还在为如此诸多问题而苦恼、抑郁不堪吧？别急，据近日一项研究表明，部分维生素对提高人体性欲具有明显的效果，在为人体补充营养的同时，也起到了促进夫妻性生活完美和谐的目的。那么，都有哪些类维生素能够调节人的性欲呢。如果你已经感到有“性趣”下降的趋势，那么，不妨试试补充以下这些维生素：
1.维生素A
维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。
2.维生素C
维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
3.维生素E
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。
4.维生素B12
维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
因此，对于一些性欲减退的患者来说，日常生活中可多摄入一些含以上维生素丰富的食物，如乳制品、动物肝肾、鳝鱼、芹菜、紫菜、胡萝卜、菇类等。情况稍重者可适量补充维生素片，每次服2-10毫克，每日3次。而情况严重的患者，则应及时到正规医院寻求更加专业的治疗，早日恢复健康。
