青春期少女月经不调怎么办
很多青春期的女孩子，月经都会出现不调的现象。北京三甲医院妇科专家提示青春期月经出现不调是属于正常的生理现象，因此正处在青春期的姑娘们不必忧愁烦恼，更不需要什么治疗手段。只要注意平时调节好生活习惯即可。
平时生活中多注意以下几点：
一、控制进食量
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
二、选择适宜自身体质的有氧运动
选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
三、生活规律
要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
四、心理调剂
青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调。因此，放松身心，调剂情绪，适当休息，以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。要学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉，让这些可信赖的“过来人”的经验消除你的恐慌。
北京三甲医院妇科专家提醒：青春期月经不调的女孩子往往还伴有功能性痛经，常在月经初潮开始就有的下腹部疼痛。遇到这种情况，女孩子们也不要过度恐慌，让父母陪同来医院就诊，我们医生会根据痛经的类型选择补血调经的药物，经过一段时间的调理可以使月经驱于规律，并使痛经缓解或者消失。
