女性孕期应多进行户外活动
据一项调查表明，女性在怀孕期间会补充丰富的营养，但是却往往忽略另外一些重要营养元素的补充，一是水，二是新鲜空气，三是充裕的阳光。
一、水
女性在怀孕期间除了补充必要的食物营养之外，也应该补充水和空气也。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。
众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅仅是喉咙的干渴，同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调节体内各组织的功能，维持正常的物质代谢都离不开水。所以，在怀孕期间孕妇要养成多喝水的习惯。
二、新鲜的空气
随着近年来机动车辆的增多，空气污染已经成为一种社会的公害，而这种公害靠我们自己是无法解决的。但是，有些孕妇因为怕感冒，屋中常年不开窗，影响了新鲜空气的流通，长此以往，会对孕妇的健康带来损失。因此，一定要注意室内空气的清新。
三、充裕的阳光
阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射，能够促进人体合成维生素D，进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。
温馨提示：孕妇在怀孕期间要多进行一些室外活动，这样既可以提高孕妇的抗病能力，又有益于胎儿的发育。
