患有盆腔炎的女性还能够运动吗

患有盆腔炎的女性还能够运动吗

　　患有盆腔炎的女性还能够运动吗?对于患有盆腔炎的女性来说，因为疾病的影响，身体会遭到一定的破坏，如果剧烈运动，会出现盆腔炎症状加剧的情况，那么，这是否就意味着盆腔炎患者就不饿能运动呢?下面我们就来看看相关专家的介绍。

　　患有盆腔炎的女性还能够运动吗?

　　专家介绍：得了盆腔炎可以做运动。由于缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。

　　近年来，有很多里的女性都由于整天坐着从而引起一些妇科病，比如盆腔炎。那么得了盆腔炎可以运动吗?得了盆腔炎可以做运动。由于缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。

　　盆腔炎的几种运动方法：

　　1、热身运动：取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。

　　2、唤醒触觉：闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。

　　3、臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。

　　4、圆周运动：起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。

　　温馨提示：患有盆腔炎的女性可以做运动，但运动不应过于激烈，不然损害了身体，对盆腔炎的康复也有不利影响。因此，希望上面介绍的一些运动方法对女性有帮助，早日解决盆腔炎难题。