产后女人如何催乳
大家都知道母乳对胎儿的好处，但是很多女性却面临着乳汁不够宝宝喝的现状，那么产后女人如何催乳呢?下面请北京三甲医院妇科专家介绍几种产后的催乳饮食，希望对产妇有所帮助。
1、酸菜猪手煲
花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，是女性产后的催乳饮食之一。
2、蒸酿豆腐角育儿
虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。
3、奶汁鲫鱼汤育儿
鲫鱼汤也是女性产后的催乳饮食，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
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