北京三甲医院专家介绍前列腺肥大的预防方法
前列腺肥大是中老年男性朋友中的多发病，近年来，前列腺肥大的发病率越来越高，给男性朋友的健康造成了很大的威胁 ，前列腺肥大是不可忽视的常见病。那么，前列腺肥大的预防方法是什么?下面请北京三甲医院专家给我们具体介绍一下。
北京三甲医院专家介绍前列腺肥大的预防方法。
前列腺肥大的预防还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
1.保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
2.防止受寒
秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
3.按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。
以上介绍的就是前列腺肥大的预防方法，希望对您有所帮助。北京三甲医院专家温馨提示您，前列腺肥大要提早预防，从青壮年就应该开始，前列腺肥大患者要注意个人生活习惯以及饮食习惯，以免给您的健康带来不良后果。如果您有更多关于前列腺肥大的问题，欢迎在线咨询北京三甲医院专家，期待与您的交流。
