前列腺炎自我保健
前列腺炎是很常见的男科疾病，发病原因多是因为患者平时不注意养成良好的生活习惯导致的，在患有前列腺炎后，患者朋友如果能及时改变不良习惯，做好前列腺炎自我保健工作，疾病还是能缓解的，甚至还会有一定程度的减轻。
【前列腺炎自我保健】
1.多饮水。多饮水就会多排尿，因为浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，而长期不良的刺激会给前列腺带来很大害处，所以，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，从而减少对前列腺的有害刺激。
2.不憋尿。患者在自觉膀胱充盈有尿意时，应立即小便，避免憋尿，因为憋尿对膀胱和前列腺均不利。患者朋友在乘长途汽车时，应提前排空小便，如果途中内急则应向司机打招呼，尽量下车排尿，千万不要硬憋。推荐阅读：如何才能保护好前列腺
3.节制性生活。预防前列腺炎关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。尤其是性欲比较旺盛的青年朋友，更要注意节制性生活，避免前列腺反复充血。当然，过分禁欲也会对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力也会增加前列腺肿大的机会，但临床显示，当患者生活压力减缓时，前列腺炎症状会得到舒缓，因而患者朋友平时应尽量保持放松的状态，也可以洗温水澡来舒解肌肉与前列腺的紧张，以减少前列腺的不适症状。
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【温馨提示】前列腺炎多体现在生活小节上，正是这些小节容易被忽视，所以使得疾病侵入，因而，前列腺炎自我保健要从生活小节抓起。
