男性如何提高自己的性需求

男性如何提高自己的性需求

　　男性如何提高自己的性需求?性生活是维持夫妻关系的重要桥梁，如果男性出现性欲降低的情况，势必会造成夫妻间情感出现隔阂，甚至导致夫妻感情破裂。这是很多男性都不愿意看见的情况。因而，男性了解提升性需求的方法是非常有必要的。那么，男性如何提高自己的性需求?

　　阳痿与贫血有什么关系吗?男人提高性欲6种方法：

　　1、注重心脏健康

　　“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

　　2、摒弃不良习惯

　　专家称，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

　　3、营造增强性欲的环境

　　专家指出，营造增加性欲的环境能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

　　4、适当节欲

　　在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

　　5、穿纯棉内裤

　　专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。【推荐阅读】男性性欲逐渐衰退是怎么了

　　6、冷热水交替浴

　　冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

　　温馨提示： 男性之所以出现性欲减退的情况，多是受了外界不良因素的影响，因此，男性应尽量给自己营造良好的生活氛围，并在日常生活中培养良好的生活习惯，避免受到性欲减退的危害。