乳腺癌预防应该怎么做？

乳腺癌预防应该怎么做？

　　乳腺癌是女性朋友中很常见的一种恶性肿瘤，它严重影响着女性朋友的身心健康，甚至生命。所以，女性朋友日常生活中做好预防工作是很有必要的，积极预防乳腺癌，避免带来一些不良后果，让自己后悔。那么，乳腺癌预防应该怎么做?下面一起来了解一下吧。

　　北京三甲医院专家说，乳腺癌预防应该从以下几个方面做起，女性朋友一定要引起重视。

　　1、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。

　　2、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　3、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　4、不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　5、避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

　　6、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　7、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

　　8、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　9、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　以上介绍的就是“乳腺癌预防应该怎么做?”这一问题，希望对您有所帮助。如果您有更多关于乳腺癌的问题，欢迎在线咨询北京三甲医院专家，期待与您的交流。