前列腺炎的运动锻炼治疗法
听说过治疗前列腺炎也有运动疗法吗？临床专家指出，适当运动对前列腺疾病的预防及治疗是极其有益的。那么，下面就为您简单介绍几种预防和治疗前列腺炎的体育疗法，仅供参考。
1、慢跑快走法。这种方法可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。
2、自我按摩法。前列腺炎患者每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。
3、因地制宜、因人而宜地开展体育锻炼。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，都可以防治前列腺疾病。不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。
4、配合体育锻炼疗法开展日常食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。
在此，北京三甲医院泌尿外科专家提醒广大男性朋友，50岁以上的老年人应做好定期检查前列腺的工作，检查频率可定为半年或者一年，这样就可以做到早发现早治疗。如果您还有其他疑问，可直接拨打010-81999999找北京三甲医院在线专家咨询。
