教你如何预防前列腺结石
前列腺结石如何预防?前列腺结石是指内源性或原发性，在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石。前列腺结石是一个慢性疾病，它的形成也是一个时间积累的过程，所以说前列腺结石重在预防，那么前列腺结石如何预防?下面我们看看一起来了解吧：
前列腺结石如何预防
1、不久坐，适量运动
坐1小时左右就站起来活动活动，坚持一些体育活动可以增加身体免疫力。
2、保持大便通畅
每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
3、规律性生活
过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
4、忌刺激性食物
不吃辣椒等刺激性食物，以免造成前列腺充血，引起前列腺炎疾病。
5、不喝酒抽烟
喝酒抽烟影响身体抵抗力下降，容易引起前列腺疾病.
6、多喝水
每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)，可以有效地排出身体内的排泄物，有利于身体代谢。
7、勿过劳，免着凉
调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
以上详细介绍了前列腺结石如何预防的话题，如果您还有其他的疑问或者是想知道更多的相关信息，欢迎在线咨询专家!
